Cara Mengatasi Batuk - Batuk kering dan batuk berdahak tentunya sangat mengganggu. Apalagi jika terjadi terus menerus bahkan pada malam hari. Kadang-kadang ketika Anda merasa cukup tidur dan istirahat, bahkan dia menderita batuk. Oleh karena itu, Anda harus melakukan sesuatu untuk menghilangkan batuk Anda.
Menurut seorang spesialis penyakit menular di Georgia Infectious Diseases PC, dia menjelaskan mengapa batuk di malam hari menjadi berlebihan karena tenggorokan semakin menumpuk saat berbaring. Akibatnya, mereka sering batuk pada malam hari.
Selain itu, udara ruangan yang kering memperburuk hidung dan tenggorokan yang sudah meradang. Namun yang sebenarnya terjadi adalah batuk. Beginilah cara tenggorokan mengeluarkan benda asing dari jalan napas. Tapi tetap saja itu masih sangat mengganggu. Berikut cara cepat mengatasi batuk yang dirangkum oleh beberapa sumber:
Jahe dan Madu
Musim hujan seperti sekarang ini melemahkan sistem kekebalan tubuh dan membuatnya lebih berpeluang menimbulkan gangguan kesehatan seperti batuk dan pilek. Batuk pilek merupakan hal yang biasa, namun jika tidak segera ditangani dapat mengganggu aktivitas sehari-hari.
Minum Teh dan Madu
Salah satu obat herbal andalan yang biasa adalah jahe dan madu. Caranya cukup sederhana, cukup minum air rebusan jahe yang dicampur madu. Nutrisi dalam jahe membantu menghangatkan dan membunuh bakteri dalam tubuh penyebab flu. Di sisi lain, madu mengandung antioksidan yang membantu meningkatkan sistem kekebalan dan membuat tubuh terasa lebih sehat.
Jika sedang sakit tenggorokan, jangan langsung minum obatnya. Anda bisa menggunakan teh dan madu untuk melembutkannya.
Cara membuat: Untuk mendapatkan manfaat dari vitamin dan mineral alami, Anda perlu menggunakan madu lokal. Campur madu lokal dengan teh hangat dan minum selagi hangat.
Mengkonsumsi Nanas
Buah nanas tidak hanya berfungsi sebagai jus, tetapi juga meningkatkan cita rasa salad dan masakan. Buah nanas juga bisa dijadikan obat batu alam! Namun sayangnya, banyak yang percaya bahwa makan nanas membuat lidahnya gatal.
Nanas dapat menjadi penekan batuk alami karena mengandung bromeline yang kaya akan senyawa antiradang mukolitik yang memecah lendir yang dikeluarkan oleh tubuh.
Kacang nanas dapat digunakan sebagai pereda batuk alami dengan cara dibuat jus dan diminum secara rutin. Namun, jika Anda menggunakan antibiotik atau obat lain. Sebaiknya jangan makan nanas.
Mengkonsumsi Bawang Putih
Bawah putih tidak hanya dikenal sebagai pengharum makanan, tetapi juga sebagai obat berbagai penyakit seperti meredakan batuk.
Kandungan bawang putihnya, karena kandungan alicinnya, bisa mempercepat tubuh pulih dari flu, pilek dan batuk.
Senyawa alicin di dalamnya membantu membunuh bakteri penyebab produksi lendir yang berlebihan di saluran udara. Sifat antibakteri dan antiradang bawang putih dipercaya dapat membantu mengatasi batuk.
Berhenti Merokok
Merokok diketahui secara luas mengiritasi sistem pernapasan dan dapat menyebabkan batuk. Hal ini sebenarnya wajar karena merupakan cara alami tubuh untuk membersihkan bahan kimia yang masuk ke saluran udara dan paru-paru dari rokok.
Oleh karena itu, berhentilah merokok sejenak untuk mempercepat penyembuhan batuk Anda.
0 komentar:
Posting Komentar